「その他」の記事一覧

睡眠をサポートするグリシンの効果とは?飲む時間や量の目安と多く含まれる食品も!

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グリシンの効果・効能、多く含まれる食品、効果的な飲み方、副作用などについてご紹介します。 「寝つきが悪い」「起きたときにスッキリしない」「一日中眠い」 など、睡眠の質の改善をサポートしてくれる成分である「グリシン」は快眠へ導いてくれる効果が期待できます。

冷え性・血流改善に!体を温める食べ物、飲み物とは?体温アップは免疫力もアップ!

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冷えによる体の不調や原因、体を温める食べ物・飲み物についてご紹介します。 冷え性によって体温が下がることは、血流が滞りさまざまな体の不調の原因となります。 冷えを改善する食べ物や飲み物を積極的に摂り、血流を改善して体の中からポカポカにしましょう!

尿酸値を下げる食事、食べ物、飲み物って何?プリン体の摂取が問題ではない!

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尿酸値を下げる食事、食べ物、飲み物、栄養成分、尿酸値コントロールによくない食べ物についてご紹介します。 改善すべきはプリン体じゃない!「尿酸値が高い=プリン体NG」と言われますが、食品から摂取してるプリン体はたったの10~20%! プリン体を控える前にやるべきことがたくさんあるんです!

こんにゃくには栄養がない?低カロリー、低糖質でダイエット補助に!おなかや肌によい成分が!

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こんにゃくの栄養と効果・効能、カロリー、糖質、効果的に摂る方法、保存方法についてご紹介します。 ダイエットに人気のこんにゃくは、カロリー、糖質共に低いイメージが強いですが、栄養成分についてはあまり知られていない食品です。 お腹や美容によい成分が含まています!

目にいい食べ物と眼精疲労対策法とは?疲れ目による肩こりや頭痛を解消!

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眼精疲労で起きる症状、目の疲れにいい食べ物、成分、食べ物以外での目の疲れ対策についてご紹介します。 PCやスマホによる目の疲れやかすみ、それによる頭痛や肩こりは多くの人が経験し、悩みの一つとなっています。 目にいいと言われる食べ物を毎日の生活に取り入れてみましょう!

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