「フルーツ」の記事一覧

抗菌やダイエットにも!梅干しの効果・効能とは?塩分過多で食べ過ぎ注意!

フルーツ
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梅干しの栄養成分、機能性成分、効果・効能、カロリー・糖質、効果的な食べ方、注意点をご紹介します。 お弁当に定番の梅干しは、抗菌作用、疲労回復や風邪、インフルエンザ、食欲を回復などのさまざまな効果が期待できる食材です。ただし、塩分量には注意!

ストレス解消・疲労回復に!グレープフルーツの栄養と効果は?薬との併用は注意!

フルーツ
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グレープフルーツの栄養成分、効果・効能、カロリー、糖質、効果的に摂る方法、食べる際の注意点についてご紹介! 春が旬のグレープフルーツはリラックスや疲労回復の効果が期待できる果物の一つです。 旬以外の季節はグレープフルーツジュースで代用も可能です。

アロニアベリーの効果・効能は?代謝アップでダイエット補助に!

スーパーフード フルーツ
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アロニアベリーの栄養、効果・効能、カロリー、摂り方についてご紹介します。 ブルーベリーよりもアントシアニンが多く含まれている「アロニアベリー」は、美容や健康にもとてもよい、スーパーフード、スーパーフルーツの一つです。ダイエット補助にも!

キウイの栄養素と効果・効能とは?食べる時間とカロリーを要チェック!

フルーツ
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キウイの栄養や効果・効能、効果的な時間と取り方、気になるカロリー・糖質についてご紹介します。 甘味と酸味が美味しいキウイは、ビタミンCやビタミンEなど肌によい成分が多く含まれています。 胃腸の調子を整えたり、高血圧予防、疲労回復の効果も期待できます。

美肌効果が高いドラゴンフルーツの食べ方やカロリー、種類の選び方は?

スーパーフード フルーツ
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スーパーフードの一つで有名な「ドラゴンフルーツ」。 便秘解消やダイエット補助、アンチエイジング、貧血予防、むくみ解消、ストレス予防などのさまざまな効果があります。 あまり見たことがない人もいるかもしれませんが、そのままでもサラダなどにも使える食物です。

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