「ナッツ・豆」の記事一覧

小豆(あずき)の栄養と効果・効能は?疲労回復、ダイエット補助にも?食べ過ぎ注意!

ナッツ・豆
043.adzuki-bean-00

小豆の栄養や効果・効能、カロリー・糖質、食べるときの注意点についてご紹介します。 お汁粉やぜんざい、大福、お赤飯などに欠かせない「小豆」は「美味しい!」ばかりでなく「体によい成分」もしっかり含まれています。でも糖質が高めで注意なんです!

カロリー補給に最適!栗の栄養成分は?美肌ケアや便秘解消効果も!

ナッツ・豆
215.chestnut

栗は、美肌・アンチエイジングや高血圧予防、むくみ改善、便秘予防、疲労回復、アレルギー緩和などの効果が期待できる食物です。 カロリーが高いのでパクパク食べてはいけません。 栗の栄養や効能、気になるカロリー、甘栗と栗の違いについてご紹介します。

糖質を代謝するピスタチオの栄養は?高カロリーなので食べ過ぎ注意!

ナッツ・豆
202.pistachio

ピスタチオは「ナッツの女王」と言われるほか栄養価が高い食物です。 ダイエット、むくみ予防、高血圧予防、眼精疲労、便秘防止、美容効果、疲労回復、貧血予防などの作用が期待できます。ピスタチオの栄養成分、効果、効能、食べ方についてご紹介します。

ページの先頭へ