メープルウォーターはとても、美容効果の高いスーパーフードの一つです。

美肌だけではなく、免疫力アップやむくみ解消の効果も期待されている食品です。

 

また、低カロリーでダイエット中の栄養補給としても最適です。

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メープルウォーターとは

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メープルウォーターとは、サトウカエデの樹液で、カナダ原産です。

古くから、健康を維持するために飲まれてきたドリンクです。

 

メープルウォーターを煮詰めるとできる、メープルシロップはよくスーパーなどでも見かけますが、メープルウォーターは煮詰める前のもので、カロリーが低いのが特徴です。

 

メープルウォーターの栄養成分

メープルウォーターの注目すべき栄養成分は、

  • ナイアシン
  • ABA(アブシジン酸)
  • ポリフェノール
  • カリウム

 

です。

他にも、ポリフェノールやビタミンB群、カルシウム、マグネシウムを含めた45種類以上の栄養成分を含んでいます。

 

メープルウォーターの効果と効能

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美肌・アンチエイジング

メープルウォーターは、とても美容効果が高い食品で、肌によいナイアシンやビタミンが含まれています。

肌の代謝が促される作用があるので、肌だけではなく、髪の健康を保つのにも役立ちます。

免疫力アップ

メープルウォーターに含まれる、ABA(アブシジン酸)という成分は、血糖値を下げたり、免疫力をアップする働きがあります。

免疫力があがることで、健康で強い体が作られ、風邪や肌のトラブルやアレルギーも防ぐことができます。

むくみ予防

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カリウムが豊富なので、むくみを解消することができます。

ダイエット中に

メープルウォーターは脂質が0で、200ccで14kcalと低カロリーですので、ダイエット中の飲み物としても最適です。

 

メープルウォーターの摂取目安

一日あたり、1カップ程度(約200cc)を目安にしましょう。

 

低カロリーではありますが、カロリー0ではありませんので、飲みすぎは注意が必要です。

 

メープルウォーターの使い方

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メープルウォーターはメープルシロップと異なり、ほんのり甘い水のような味わいですので、そのまま飲めます

加熱や冷凍にも強いので、氷にしたり、ホットドリンクに混ぜたりと、さまざまな場面で使えます。

 

スポーツや夏場の水分補給にも最適です。

 

まとめ

メープルウォーターの注目の効果は

  • 美肌・アンチエイジング
  • 免疫力アップ
  • むくみ予防
  • ダイエット補助

 

です。

カルディや通販で買うことができますので、ぜひ、おためしください!!

 

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